lunes, 18 de febrero de 2013

NINGUN ATLETA ES CORONADO SIN SUDOR

Consejos para mis alumnos, en su gran reto del 42K #CAF 2013
Ya  estás en la recta final, si te rindes nunca sabrás hasta donde podrías haber llegado. Las noches se harán corta, las mariposas en el estomago serán más grandes a medida que se acerca el gran día, estas ansioso y quiere cumplir toda esta semana con el programa de entrenamiento, tu rendimiento es proporcional a tu sacrificio. Si te rindes pierdes. Todo esfuerzo es un éxito. El trabajo más difícil es el más gratificante. Ya tu cuerpo esta apunto, trabaja tu mente,  alcanzar la meta, es también, disfrutar el camino...
La noche anterior a la competencia no podaras dormir, Algunos personas sueñan con grandes logros.
Qué cosas pensaras en cada Kilómetro
En el Kilómetro 10  Sin correr no hay impacto. Sin impacto no hay dolor. Sin dolor no hay placer.
En el Kilómetro 20  Nada es imposible.
En el Kilómetro 30  La parte más dura de seguir adelante es no mirar atrás.
En el Kilómetro 40  La Fe es creer. Creer es ganar.
No tengo secretos, comencé en la misma esquina que todos los INSTRUCTORES Y COACH, y de último en la cola, estudiando y entrenando ahora puedo gritar con una Medalla en mi pecho a donde llegue y qué lugar ocupo.

@comandovictor

sábado, 6 de octubre de 2012

¿Cómo prevenir el robo de documentos de identidad?

Actualmente, los "arrebatones" son una de las modalidades de robo más frecuente y, probablemente, la más molesta ya que implica el robo de documentos de identidad. Este tipo específico de delito requiere que la víctima lo reporte de manera inmediata para que, tanto la Policía como las entidades bancarias competentes, puedan actuar eficazmente. Adicionalmente, la prevención de este delito demanda la implementación de ciertas medidas que disminuirán el impacto del mismo. A continuación las enumeramos.



¿CÓMO PREVENIR EL ROBO DE UN DOCUMENTO DE IDENTIDAD?
-Para minimizar la cantidad de información que un delincuente pueda obtener, no lleve consigo más documentos de los estrictamente necesarios.
-No bote a la basura la propaganda personalizada enviada directamente a su hogar, pues alguien podría obtener sus datos y usarlos de manera fraudulenta.
-Reduzca al mínimo la cantidad de tarjetas de crédito que use.
-Mantenga una lista con sus tarjetas de crédito, números de cuenta, fechas de vencimiento y los teléfonos de cada banco para reportar robos.
-Nunca proporcione su número de tarjeta de crédito a través del teléfono.
-Chequee cuidadosamente sus facturas, de tal manera que pueda notar cualquier uso fraudulento o no autorizado de sus tarjetas.
-Nunca bote sus recibos de la tarjeta en basuras públicas, llévelos consigo.
-Cuando cree su propia contraseña, nunca use nada que pudiera ser fácilmente descifrado, como la fecha de su cumpleaños.
-Memorice todas sus contraseñas. Nunca las lleve anotadas dentro de su billetera.
-No bote a la basura documentos con información delicada sin antes romperlo.

SI SE CONVIERTE EN VÍCTIMA DE UN ROBO DE DOCUMENTOS DE IDENTIDAD:
-Actúe inmediatamente para minimizar el daño, reportando el delito a las autoridades y brindándoles toda la documentación necesaria.
-Contacte a los bancos de cada una de sus tarjetas, reporte el robo y exija nuevos números de cuenta. Revise cuidadosamente cada factura para evitar usos no autorizados de sus tarjetas.
-Si le robaron un cheque, notifíquelo inmediatamente a su banco y ordene su cancelación. Adicionalmente, exija le proporcionen un nuevo número de cuenta.
-No pague ninguna factura que resulte del robo de una tarjeta o cheque. Si alguna institución le recomienda lo contrario, ratifique su disposición de colaborar mas no permita lo obliguen a pagar.

martes, 9 de agosto de 2011

ACCIDENTES

La mayoría de los accidentes se pueden prevenir sobre todo si mantenemos el orden y respetamos las reglas establecidas en todos los sitios.

Las lesiones por accidentes constituyen a nivel mundial una de las cinco primeras causas de muerte e incapacidad…

Un accidente es un hecho inesperado que ocasiona graves daños a la salud integral, economía y productividad de las personas, generalmente propiciado por tomar acciones de gran riesgo o ignorar circunstancias o reglas establecidas para la seguridad de todas las personas.

Ninguna persona está exenta de sufrir algún accidente, pero todos podemos evitarlos ya que la mayoría de ellos se pueden prevenir, si hacemos de nuestro hogar, trabajo, escuela o sitio de recreación o calle sitios seguros en donde prevalezca el orden, la limpieza y el respeto a las normas de seguridad establecidas.
Es cierto que no podemos aislarnos de todo los que es peligroso en nuestras vidas, lo importante es aprender a convivir con estos factores y poder controlarlos para evitar accidentes, para lo que es muy importante enseñar a los niños y niñas desde muy pequeños a detectar las situaciones, lugares o elementos peligrosos para evadirlos, avisar o actuar cuando sea necesario.

La prevención implica dos fenómenos relacionados:
  • La posibilidad de reconocer una situación como reisgosa.
  • La posibilidad de efectuar acciones para evitar situaciones.

martes, 19 de julio de 2011

NO + INSEGURIDAD




8vo TALLER DE MANEJO DE RIESGOS
No existe un venezolano, que no tenga un conocido que lo hayan atracado, matado, hurtado, secuestrado o robado y es que sin duda es el principal problema del país. Las cifras de muertos semanales en distintas ciudades y las noticias de vecinos, compañeros de trabajos, familiares, amigos que han sido víctimas del hampa ya forman parte de la vida cotidiana y no nos podemos acostumbrar a eso.
Viernes 05/08/2011
Hora: 7:00 pm hasta 9:00 pm
Costo: 100 Bs
Para mayor INFO y reservaciones: rvf.seguridadintegral@gmail.com  @comandovictor

NO + INSEGURIDAD


 

8vo Taller de Manejo de Riesgos

No existe un venezolano, que no tenga un conocido que lo hayan atracado, matado, hurtado, secuestrado o robado y es que sin duda es el principal problema del país. Las cifras de muertos semanales en distintas ciudades y las noticias de vecinos, compañeros de trabajos, familiares, amigos que han sido víctimas del hampa ya forman parte de la vida cotidiana y no nos podemos acostumbrar a eso.

lunes, 4 de julio de 2011

EL PEZ LEÔN

El pez león, Pterois volitans (familia Scorpaenidae), es originario del Pacífico occidental, desde donde ha sido importado a diferentes partes del mundo debido al atractivo ejercido sobre las personas aficionadas al acuarismo.  Así, se considera que la invasión de esta especie en las aguas del Atlántico occidental debe haber ocurrido a partir de 1992, cuando al menos seis de estos peces fueron liberados en la bahía de Biscayne (EEUU) al romperse el acuario que los contenía durante el paso del huracán Andrew.  Sin embargo, no se descarta que también haya podido llegar en las aguas de lastre de las  embarcaciones mercantes provenientes del Pacífico, aunque ello es poco probable.
Desde entonces, el pez león ha seguido en su avance hacia el sur,  habiendo sido reportada ya su presencia en Las Bahamas (2004), Cuba y Turks y Caicos (julio 2007), República Dominicana (mayo 2008), Islas Caimán y Jamaica (inicios 2008), Santa Cruz (Islas Vírgenes EEUU, junio 2008), Haití (julio 2008), Puerto Rico (noviembre 2008), Belice (diciembre 2008), Colombia (diciembre 2008), México (enero 2009), Costa rica, Panamá y Honduras (mayo 2009), Aruba (septiembre 2009), Bonaire (octubre 2009).  En consecuencia, en muy probable que el pez león ya se encuentre en nuestras aguas, por lo que debemos estar muy alertas
Para muchos, el poder observar estos hermosos peces en las aguas de nuestros mares podría ser muy atractivo, debido a su particular colorido corporal (pardo rojizo cubierto de finas listas blancas) y sus largas y llamativas aletas dorsales y pectorales.  Sin embargo, detrás de tanta belleza se esconde una terrible amenaza para nuestros ecosistemas marinos y un eventual problema de salud pública.
El pez león es un voraz y eficiente depredador, el cual puede poner en  riesgo el reclutamiento de importantes especies de peces e invertebrados  de importancia comercial (como los corocoros, la langosta), así como  ecológica (de peces loro y otros herbívoros que mantienen a raya el crecimiento de macroalgas sobre los corales).  Por otro lado, las espinas presentes en las aletas dorsales y pectorales del pez león son extremadamente venenosas, causándole a la persona afectada por su picadura un fuerte dolor (no letal), así como reacciones sistémicas tales como nauseas, vómito, dolor de cabeza, mareos, dolor en las articulaciones y ansiedad.  El dolor puede durar horas e incluso días.
Pareciera que el pez león no tiene enemigos naturales en las aguas del océano Atlántico y el mar Caribe, por lo que la amenaza de su expansión territorial es muy grande.  Además, aún no sabemos cómo controlar su crecimiento, ya que una sola hembra puede liberar miles de huevos cada semana durante el año y durante su período juvenil se encuentra en aguas profundas.  Aunque no pareciera haber mecanismos de defensa ante la inminente invasión, al menos debemos aunar esfuerzos para alertar a la población y difundir esta información entre pescadores artesanales y deportivos, así como buzos y turistas, a fin de  prevenir los envenenamientos, y que nos ayuden a monitorear su distribución, en caso que llegara a invadirnos.
Si ve un pez león, trate de tomarle una foto y registre el lugar y fecha de su avistamiento.  Si decide capturarlo, evite tocar las aletas y use una bolsa o una malla con asa, ya que son fáciles de atrapar por este medio.

lunes, 6 de junio de 2011

BUSQUEDA Y SALVAMENTO

El salvamento de personas en un medio acuático es uno de los esfuerzos más estimulantes y peligrosos que se puedan acometer.
Como rescatador en un medio acuático, eres responsable de tu propia seguridad personal así como de la de tu equipo y de la de las víctimas durante el salvamento.
Desde siempre el Salvamento Acuático ha sido el elemento que dio forma a las técnicas de rescate  a personas en trance de ahogamiento y en forma de prevención.-
La acción del principio del ahogamiento es debido al exceso de confianza, y sueles escuchar frases como estas: no tengo miedo u otra tales como ¿Como le voy a tener miedo agua, si sé nadar desde chico?
El sentimiento que comúnmente llamamos “ miedo”, causado por pánico, espanto, peligro etc. en el agua se manifiesta con los músculos tensos, rigidez en las articulaciones, movimientos torpes , en resumen la persona en peligro se desespera hasta perder el control de sus actos y la noción racional, provocando así, cansancio físico y por ende su rápido hundimiento.-
Desde mi punto de vista particular creo firmemente y con lo antes dicho tendríamos que suponer que el al AGUA no deberíamos tenerle miedo, pero si como todo elemento de la naturaleza el suficiente RESPETO que se merece.- Fuente FEN

PARA CONVERTIRSE EN UN BUCEADOR CÓMODO Y CONFIADO SON NECESARIOS
CUATRO INGREDIENTES:
Conocimientos Apropiados

Habilidades Apropiadas

Equipo Apropiado

Experiencia Apropiada

A medida que crese la comunidad de buzos, es necesario mejorar los procedimientos de enseñanza. Entre las claves para llegar a ser un buzo seguro y confiable están el uso correcto de los equipos, el aprender a realizar los ejercicios y destrezas básicas y por último, la experiencia. La comodidad y la destreza son producto de la experiencia, y por ende, la seguridad al bucear solo se ve garantizada cuando se toman todas las precauciones posibles para evitar que se presenten y ocurran determinadas ansiedades directamente relacionadas con el deporte del buceo; estas ansiedades pueden ocasionar accidentes, si no son tratadas a tiempo. - Fuente SSI Dive Stress and Rescue.
Te gustaría aprender a bucear?                        
Eres buzo y te gustaría pertenecer a nuestra organización voluntaria de búsqueda y salvamento?
No dejes de escribir para mayor información.


Cap. (CASMAR) Victor H. González C.   
Instructor SSI AOWD # 37505